Una idea útil
Elige una fase, un objetivo y una experiencia realizable.
Conecta Telegram con tu cuenta
Así Nayra puede actualizar tu app desde Telegram y viceversa.
🌙
Nayra
Tu guía cíclica personal
En línea
💡 Cuéntame:
Conecta Telegram para que Nayra use esta misma cuenta en el bot.
○
Ciclo sin registrar
Añade tu día del ciclo
Buenos días 🌸
Tu panel se construye con lo que registras, no con datos de demostración.
🌸
Tu Avatar Cíclico
Cargando tu estado biológico...
🏆 Tus Insignias del Mes
📊 Tu Ciclo Hormonal ✨ No te olvides de registrar tu energía en tu bitácora
Estrógeno
Progesterona
Energía
Privacidad de tu Bitácora
Nayra envía tu mensaje a Gemini para generar la respuesta. Por defecto Cíclica no conserva el texto completo después de responder; sólo registra métricas sin contenido.
En iPhone, instala primero Cíclica desde “Compartir → Añadir a pantalla de inicio”.
Tu Energía Hoy
🔋 NivelSin registrar
🧠 Carga MentalSin registrar
😮💨 SíntomaSin registrar
¿Quieres personalizar tus métricas?
Botiquín de Emergencia Emocional
🧘♀️
Meditaciones
Para calmar la mente
🌬️
Respiraciones
Para la ansiedad
🛁
Movimientos
Estiramientos suaves
Recomendaciones adaptadas a tu energía
Rutina Sugerida
🏋️ TipoSin plan guardado
⏱️ DuraciónPendiente
🎯 EnfoquePendiente
Antojo de Hoy
Tu cuerpo pideSin registrar
SugerenciaSin receta guardada
Por quéSe adapta a tus preferencias
Conozcámonos mejor 🌸
Establece tus prioridades mensuales con Nayra para personalizar tu rutina de entrenamiento y bienestar.
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Nayra · Configuración personal
La misma Nayra de tu Bitácora y Telegram
Cuéntame tus objetivos, horarios habituales, alimentos que prefieres y cualquier restricción. Guardaré únicamente lo que me pidas conservar.
📋 Tu Enfoque Mensual
💪 Enfoque Principal
Sin definir
🥑 Preferencias de Alimentación
Desayuno: Pendiente de configurar con Nayra 🍳
Almuerzo: Pendiente 🥗
🌱 Hábitos a dosificar
Sin registrar aún
❤️ Actividades de Bienestar
Registra tus pasatiempos favoritos
🕒 Horario base
Aún no configurado
💕
El Mapa Cíclico
Fase Lútea · Energía hacia adentro
Lo que ella siente
🧠 Carga mental: Alta
⚡ Energía física: Baja (3/10)
🍫 Antojo: Cosas dulces
😮💨 Síntoma: Hinchazón
Tu misión de hoy
✨ Plan de Conexión
1
Preparar té y chocolate 85%
2
Poner una película
3
Masaje suave en espalda
👯♀️
Tu Tribu 🌸
3 amigas sincronizadas
Estado del grupo
🌙
Tú
Fase actual
✨ Tú
🩸
María
Menstrual · Energía baja
✨ Match
🌕
Lucía
Ovulatoria · Energía alta
Plan Sincronizado
🎬 Noche de Pelis
Tú y María tienen energía baja. Lucía cocina.
🍕 ComidaReconfortante
🎭 ActividadPijamas + Netflix
C
Estudio de creadora
Tu espacio creativo
@usuario · crea pines de bienestar que otra mujer pueda guardar, probar y planificar hoy.
Formato pin
Imagen, duración, pasos claros y una promesa concreta.
Revisión segura
El equipo aprueba antes de que aparezca en Comunidad.
Tu tablero visual
Piensa esto como Pinterest: cada pin debe dar ganas de guardarlo.
＋
Tu primera idea empieza aquí
Combina una imagen clara con una experiencia que pueda realizarse.
Laboratorio beta
En revisión
Explora, prueba y deja tu huella
Tu rol de socia no es llenar formularios: es vivir la app como usuaria, notar dónde falta magia y convertirlo en una mejora concreta.
Pídele algo a Nayra
Una rutina, una receta o un recordatorio. Luego revisa si apareció donde debía.
Encuentra fricción
Anota qué intentaste, qué pasó y qué habría hecho la experiencia más clara.
0 insights
Prueba algo real
Crea una actividad en Calendario o guarda una idea de Comunidad.
Observa la fricción
Anota qué esperabas, qué ocurrió y qué cambiarías.
Comparte el hallazgo
Cada envío queda registrado y puede recibir una respuesta del equipo.
Cuéntanos lo que pasó
Un insight útil describe una experiencia concreta, no necesita ser largo.
Tus aportes
Aquí sólo aparece lo que tú enviaste.
Aún no has enviado insights.
Ideas para sentirte bien
Experiencias reales, revisadas por Cíclica y listas para guardar o planificar.
Tu calendario
Lo que programas con Nayra y lo que agregas manualmente vive aquí.
Mis recetas
Aquí aparece únicamente lo que Nayra guardó realmente.
Entrenamiento
Planes creados según tus objetivos, tiempo y energía registrada.
⭐
Mis Creadoras Favoritas
Contenido que te resonó
Solicitudes de acceso
Aprueba o rechaza perfiles especiales desde aquí.
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Publicaciones pendientes
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Insights de socias
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